Category Archives: Trainingen

Yeay buienradar & argh planken!

Het heeft het hele weekend non-stop geregend. Vrienden en familie weten dat ik een koukleum ben en de Hollandse regen is vies koud (Ik mis je Florida!). Ik keek er dan ook niet naar uit om te gaan trainen, maar met behulp van mijn eigen Piet Paulusma, a.k.a Bart de allerslimste, heb ik de regen eruit weten te rennen. Met buienradar en Bart komt alles goed!

Over Bart gesproken: Bart en ik zijn ondertussen voorzichtig begonnen met krachttraining. Stap 1: onze core versterken.  We haten de plank gezamenlijk! Pro-run legt hier uit waarom een sterke core zo belangrijk is. Op hun site vind je ook instructie video’s met core stability oefeningen. De beginners oefeningen zijn voor ons voorlopig pittig genoeg!

Run in Leeuwarden

Van de Groene Ster terug naar onze auto in Camminghaburen. Hallo Leeuwarden!

Tagged , , , , , ,

New York Marathon

Deze week heb ik voor het eerst 10 min aan een stuk gerend. Dat lijkt misschien niet veel, maar voor iemand die met 1 min lopen om 1 minuut wandelen is begonnen (ik had echt nul komma nul conditie) is het een mijlpaal. Bart was zo enthousiast dat hij begon over the New York marathon. Ik ga eerder voor de 13 km bij de Strong Viking Run. Will I be strong enough?

Nu we heb over sterk zijn hebben: Ik moet nodig beginnen met een krachtschema! Ik wil thuis kunnen trainen, maar het valt niet mee om een beginners schema te vinden. Al die filmpjes die ik op Facebook voorbij zie komen met 1001 extreme push-up variaties helpen ook niet. Misschien moet ik wederom een eigen schema ontwikkelen voor de eerste paar weken. Ik wil mijn bovenlijf en core trainen, maar mijn benen ontzien zodat ik mijn run trainingen kan voortzetten. Tips zijn welkom!

new-york-marathon

Toen wij er als toeristen rondstapten was het drukker op Times Square!

De New York marathon 2014 was overigens afgelopen weekend. Schaatser Erben Wennemars heeft de 42 km binnen 3 uur afgelegd en daarvoor heb ik 1 woord: Wauw! Het schijnt dat je binnen een jaar van nul tot marathon kan trainen als je er écht voor gaat. Ik moet nog aan het idee wennen dat ik rennen niet meer haat, dus ik ga mezelf iets meer tijd gunnen. Bart would love it though! Nu eerst maar even focussen op een run waar je over obstakels struikelt in plaats van mensen: de Strong Viking Run!

Tagged , , , , ,