Tag Archives: core stability

Yeay buienradar & argh planken!

Het heeft het hele weekend non-stop geregend. Vrienden en familie weten dat ik een koukleum ben en de Hollandse regen is vies koud (Ik mis je Florida!). Ik keek er dan ook niet naar uit om te gaan trainen, maar met behulp van mijn eigen Piet Paulusma, a.k.a Bart de allerslimste, heb ik de regen eruit weten te rennen. Met buienradar en Bart komt alles goed!

Over Bart gesproken: Bart en ik zijn ondertussen voorzichtig begonnen met krachttraining. Stap 1: onze core versterken.  We haten de plank gezamenlijk! Pro-run legt hier uit waarom een sterke core zo belangrijk is. Op hun site vind je ook instructie video’s met core stability oefeningen. De beginners oefeningen zijn voor ons voorlopig pittig genoeg!

Run in Leeuwarden

Van de Groene Ster terug naar onze auto in Camminghaburen. Hallo Leeuwarden!

Advertisements
Tagged , , , , , ,
Advertisements